男人腹部减肥方法

1.男性腹部肥大影响形象，一定要注意整体形象。腹部比较重要的措施是控制饮食，增加运动。

2.饮食控制主要是避免吃太多高热量、高脂肪、高蛋白、高糖的食物，这样整体饮食控制才能控制体重。

3.仰卧起坐、慢跑、骑自行车、游泳等有针对性的锻炼。可以降低体内脂肪含量，消耗体内热量，达到的目的。

4、当然一定要避免久坐，避免多喝啤酒，少喝酒，多运动，可以明显改善腹部脂肪分布，减少腹部脂肪，达到的目的。