苦瓜对人体的好处（苦瓜减肥法有效吗）

1、苦瓜饮食有一定效果。苦瓜是一种营养价值很高的蔬菜，每100克仅含22千卡、256毫克钾和56毫克维生素，在蔬菜中较为突出。适合时吃超低热量，还能抑制脂肪吸收。

2.降火消肿，。苦瓜具有、抗疲劳、清心明目的，夏季食用可清凉消暑。而且能快速排除毒素，避免毒性在体内积累。