肚子方法男生（男人瘦肚子的最快方法）

1.每天早上起床跑步。跑步对身体锻炼有好处，可以快速减少一些腹部脂肪。

2.通过做俯卧撑，可以直接让腹部与地面接触，快速减掉腹部脂肪。

3.多走楼梯，少坐电梯。下楼支撑时，对腹部也有一定的锻炼效果。

4.多吃蔬菜、水果和粗纤维，可以促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，减少腹部脂肪的堆积，从而达到快速瘦腹的效果。