跳绳能不能减肥（跳绳减肥吗）

1.跳绳可以。

2.跳绳是一种有氧运动，意思是跳跃时燃烧**。是极好的运动，但不要急于通过跳绳。一般坚持下来，都会有效果的。跳绳的正确方法应该是三周左右有效。有氧运动可以消耗脂肪，但有氧运动必须达到一定时间才能有一定。比较好坚持30分钟以上，脂肪消耗才明显。