气色不好怎样调理

一个人的身体状况可以从他的肤色看出来，尤其是女性，长得不好看就会无精打采。就算化妆了，也还是能看出来。那么，女人长得不好看应该怎么调理呢？

分步阅读

方法/步骤

一

首先：面色差，吃薏米胖。这种情况是脾虚湿盛所致的虚胖。同时面部发黄，眼睑下可能有点。这些人可以多吃薏米，薏米有健脾、祛湿、的作用。另外，可以吃山、莲子、冬瓜、萝卜等食物。

二

其次，脾虚饮山莲子粥。除了均衡饮食和营养，也可以选择一些膳。经常推荐山莲子粥，血虚者配红枣桂圆。阿胶是一种著名的补*物，但用量大对脾胃功能不利，影响食欲。其实普通人可以用普通膳。如果贫血很严重，可以用一些阿胶一起蒸枣和阿胶。阿胶一旦加热，会和红枣一起融化，口感更好。

三

比较后：肝郁尝试五花茶。心情不好压力大的人可以试试五花茶。月季、玫瑰、梅花都是不错的选择。如果你没有糖尿病，可以放点冰糖。月季花“疏肝解郁”，玫瑰不仅能疏肝解郁，还能促进血液循环，调和气血。玫瑰、月季花、青梅可以和三种花混合，也可以一种或两种同时混合，也可以加入一些炒麦芽。

需要注意的事项

女人充沛的气血会让你更美，但是如果她长得不好，就会显得很丑，所以需要照顾。