酸奶对人体的好处简述（酸奶对人体有什么好处）

酸奶对人体的好处如下。

1.它能为身体补充丰富的钙，对预防骨质疏松、腰腿痛、预防腰膝酸软有明显的好处。

2.它能为身体补充优质蛋白质，优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料和肌肉的组成。适当饮用酸奶对提高身体、防止肌肉衰减有明显的好处。