怎样才能瘦腰小腹（瘦腰小腹的方法）

1.站起来扭腰

可以是中午练习，也可以是晚上练习。站着扭腰100次(像肚皮舞，需要用腰而不是腿或背)，只要每天坚持，就有效！

2、塑料包裹原位法

用保鲜膜包裹腰部，就是把保鲜膜放在钱包上，原地慢跑1小时左右。每天坚持一定能瘦下来。当然晚上要少吃点。

3.粗盐法

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。洗澡前，先将一杯粗盐和一点热水混合成糊状，然后涂在腹部。10分钟后，用热水冲洗掉原盐，或者按摩后冲洗干净，就可以开始洗澡了。或者，洗完澡，在手掌上撒一汤匙粗盐，直接按摩腹部。搓的时候不要用力过猛，以免搓得皮肤更粗糙。