瘦腰的方法（如何瘦腰）
关注：59 发布时间：2022-03-13 13:42:01
1.仰卧起坐：仰卧起坐是一种很好的瘦腰和瘦腹的锻炼方法，可以减少腹部积累的脂肪。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纤维素和维生素，可以减少脂肪堆积。
3.按摩：睡前用按摩膏轻轻揉捏腹部的脂肪，会消耗身体大量的能量。"
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