俯卧撑的好处分析（俯卧撑对人有什么好处）

1、有效增强身体，提高身体抵抗病的能力。

2.有效发展身体力量素质，提高人体静态和动态力量素质。

3.有效改善中枢神经系统，有利于骨关节的柔韧性和韧带的坚固性。

4.有效提高性生活质量，增加肩宽。

5.有效保持女性身材，收紧身体，塑造曲线。