养护肝脏的方法（怎样保护肝脏）

1、首先，应该早睡早起，需要充足的睡眠。这样可以给肝脏时间。

2.下班后可以闭上眼睛，给眼睛时间休息，缓解眼睛疲劳。肝脏和眼睛在一定程度上是相通的，会长期影响肝脏的健康。

3.同时饮食要清淡，避免吃油腻食物，减轻肝脏负担。

4.多吃健康食品，不抽烟不喝酒。多吃一些滋养和保护肝脏的食物，比如黑芝麻和柠檬。