4种保护牙齿的日常方法（日常护齿方法）

1.每天刷两次，每次两分钟

每天刷牙两次，每次两分钟。这将使你的牙齿保持比较佳状态。刷牙用软牙刷和含氟牙膏清洁牙齿，清洁口腔内的食物和*。早上刷牙可以去除一夜之间储存在嘴里的味道。

2.口腔温暖湿润，充满食物颗粒和*。随着时间的推移形成块的沉积物。当它积累时，会在牙齿上钙化或变硬，形成牙垢。牙垢不仅刺激牙龈，还会导致牙龈病和口臭。早上一定要刷牙，帮助清除一夜之间形成的牙。

3.不要刷牙太多

如果一天刷两次以上，时间超过四分钟，就可以穿保护牙齿的牙釉质层。当牙釉质不存在时，暴露牙本质。牙本质有接触神经末梢的毛孔。当你热或冷或被触摸时，你可能会感到各种疼痛。

4.不要涡轮增压

也可以刷的太狠。刷牙像蛋壳一样。如果你的牙刷看起来像坐在上面，那么你施加了太大的压力。

珐琅质足够坚固，可以保护牙齿免受口腔中从进食到开始的所有东西的侵害。儿童和青少年的牙釉质比成人软，牙齿更容易蛀牙和饮食侵蚀。