护齿的方法和步骤

1.早晚刷牙，饭后漱口，可以防止牙齿染色。彩色牙齿可以用毛巾或棉签擦。

2.用3%过氧化氢擦拭牙齿表面。严重的情况要用医生的胶轮打磨去色。

3.定期口腔检查。

4.少吃甜点和含糖饮料。

5.饭后或零食后嚼无糖口香糖。