哪种记忆方法有效

1.设定培训目标

明确一定时间内的任务量，提醒自己注意，经常这样练习，下意识就会有这种印象，学习质量肯定会提高。

2.消除干扰

一、外界干扰，首先要找一个安静的学习环境。如果在公园看书，效果肯定不尽人意；二是消除内心干扰。学习的时候，不要想着心里的其他事情，专心学习。

3.注意劳逸结合

人的记忆是有曲线的，不要盲目学习，也不能把学习当成负担，而是一种乐趣，从学习中寻找快乐！

4.保持空间清洁

学习的时候，保持桌子上的东西整洁，对提高学习效率有很大帮助。

5.学会理解记忆

教材里有很多东西需要理解。要学会把抽象的问题具体化，善于从理解的角度去把握问题。

6、经常回忆

经常回忆是滚动学习的概念。在研究完一章的内容后，我们花一段时间闭上眼睛，思考这一章说了什么，重点是什么，是否掌握了所有重要的知识点。随时测试我们的学习效果，是一种很好的学习方法。

7.使用各种手段来记忆

我们上学的时候经常用这种方法。比如制作一些卡片、图表等便携式学习资料，随时随身携带！在上学放学的路上或者有空余时间的时候，可以随时拿出来学习！