怎样才能提高记忆力（提高记忆力技巧）

1.一般来说，比较好的记忆时间是上午9~11点，下午3~4点，晚上7~10点。

2.补充卵磷脂。

3.多吃碱性食物。所以经常动脑子的人(如考生、忙碌的老板)应该多吃海带。

4.多吃含葡萄糖的食物。

5.睡眠充足，每天7-8小时。