熬夜不长痘的方法（怎样做熬夜不长痘）

1.熬夜前洗脸。长期熬夜容易让皮肤突发痘痘。原因有：一是皮肤没有及时清洁，毛孔不通畅；其次，因为生物钟紊乱，失调产生痘痘。所以要防止痘痘爆发，首先要及时清洁皮肤，这叫“晚睡不洗”。睡觉前，你应该用清水再次洗脸，并涂上稍厚的修复产品。

2.补充维生素。熬夜会导致皮肤胶原蛋白流失，所以吃饭时需要补充一些含有维生素c或胶原蛋白的食物，有助于皮肤恢复弹性和光泽。动物皮富含胶原蛋白，许多水果富含维生素c。你也可以口服一片维生素c。

3.拒绝吃“垃圾”食物。熬夜期间拒绝吃“垃圾”食品，方便面、薯片等垃圾食品不易，会增加道负担。吃多了会引起**，气恼热气，带痘痘，比较好不要吃。

4.补充水分。熬夜的时候多喝水。即使在晚上，由于熬夜，身体的所有组织和器官都工作得更快，适当的补充水分有助于避免缺水。

5.睡觉前休息一会儿。熬夜后会觉得很累，但是不要急着睡觉，睡觉前休息一下。就像电脑一样，突然关机对电脑的伤害很大。