去除体内湿热的方法（祛湿去热的方法）

1.多吃蔬菜和水果

少吃甜腻的食物。如果你现在身体湿热，特别喜欢吃甜食和肉类，那么不妨放弃这些食物，换成清淡一点的。多吃蔬菜和水果对我们的健康和外表都有好处，既营养又健康。

2.多吃健脾祛湿的食物

其实朋友你可以仔细观察。体内湿热多因脾胃运化失调，导致水湿阻滞，血瘀生热。因此，在日常生活中，我们应该多吃健脾祛湿的食物，如薏米和绿豆粥，以保护我们的脾胃。

3.控制饮酒

如果你现在身体湿热，就不要放下喝酒的爱好。虽然少量饮酒对身体有好处，但你现在处于特殊时期，酒本身对体内湿热的产生是有帮助的，更不用说对身体有好处，弊大于利。

4.喝点薄荷薏仁茶

薄荷，疏肝，薏苡祛湿。因此，经常喝这种茶可以帮助排出体内的湿热。记得用开水冲泡，可以反复冲泡。茶凉了不适合喝。