如何瘦小腿肚子

1.平日可以坐在地上，以直角抬起一只脚，每天用拳头拍打小腿5分钟。放假的时候，不妨把市面上的浴盐放到浴缸里，泡一段时间腿，放松肌肉。

2.泡完之后还可以拍腿加速血液循环，加强减脂收缩的运动。当小腿开始放松或天生放松时，下一轮工作就是加强减脂收缩，日常锻炼即可。

3.将脚的前端放在一个凸起的平台上，尽可能将脚向下压，然后用力向上抬起小腿，这样整个人就可以改善了。有节奏的重复20-30次，尽量站起来压下去。