女性减肥适合什么样的运动（适合女性减肥的运动有哪些）

1.台球不仅是男性的运动，也是女性良好的健身效果。台球对体力要求很高，对腿和腰的要求也很高，所以女性参加台球也是的好方法。

2.操是比较适合女性的运动，所以女性参与操是比较适合的方式。需要告诉的是，作为一个新手，参加操每天坚持两个小时，每周坚持三次以上，这样才能。

3.慢跑是健身运动中比较具代表性的方式。但是有些城市空气不是很好，在户外跑步会影响身体健康。所以建议你在家用跑步机慢跑。