瘦小腿最快的方法

1.第一步是踮起脚尖，对瘦腿确实有效。经常踮起脚尖的mm知道，从长远来看，腿会变得纤细，脚踝会变得纤细。等公交车或者看电视的时候，可以经常做脚尖。

2.按摩可以说是瘦腿比较有效的方法。一般坚持时间短，很快就会看到效果。按摩时，用一对手掌托住小腿肚，轻轻旋转揉搓，揉搓20-30次左右，打一个结，促进下肢肌肉血液回流，增加腿部肌肉力量。另外可以用手按摩脚踝，然后从脚踝往上推，这样可以预防水肿、肌肉萎缩、下肢静脉曲张十次左右。

3.走路的时候，不要错过这个机会。可以采用行走、抬腿或跳跃的方法达到瘦腿的效果，可以有效防止下肢血液通畅，腿部不会肿胀。