怎样快速瘦小腿（快速的瘦小腿方法）

1.背部挺直站立。然后弯曲左膝，伸直右腿在前。移动时注意两腿之间的距离不能太大。

2.按照1的动作，把右腿的脚掌在前面伸直，向身体方向弯曲。做动作要注意有意识的拉伸小腿的肌肉。

3.继续2的动作，双手放在左膝，上身前倾。然后保持这个姿势5秒钟。换边，反复做动作。比较好左右重复动作3次。注意，做动作时，挺直背部，保持腰部伸直是这个动作的诀窍。