预防青春痘的方法（怎样预防青春痘）

1.我们可以坚持每天用清水洗脸，自然等脸上的水干了，而不是直接用毛巾擦干。

2.坚持每天吃水果。推荐的水果有草莓、苹果、橘子，对我们的皮肤非常好。

3.建议少吃辣。有些人特别喜欢吃辣椒、辣条、膨化食品等。这些东西很容易引起我们体内的变化，从而导致我们的系统紊乱。

4.每天睡9个小时，比较晚睡10点。这个时候睡觉可以美化我们的皮肤，痘痘和我们的内部生物钟有很大的关系。