为什么喝玉米碴子粥减肥（减肥喝什么粥）

1.喝什么粥：喝玉米渣粥。

2.喝玉米渣粥的原因：玉米渣粥富含蛋白质、氨基酸和微量元素，尤其含有大量的b族维生素。玉米渣粥热量低，很少增加身体的热量。玉米渣粥含有大量纤维素，起到通便的作用。但是期间，玉米渣粥的量也要有个限度。如果过量，也会造成热量过剩，体重增加。建议每天吃玉米渣粥不超过150克，对很有好处。是一个长期坚持的过程，需要持之以恒。科学有效的方法是通过长期锻炼和饮食控制来实现的。