瘦腿的方法（为腿减肥的方法）

1.在你的膝盖之间放一张纸。很多女性长时间坐在那里，导致腿上的脂肪都掉光了。瘦腿的第一个自然方法是在两腿之间放一张纸。正确的坐姿应该是挺背和腹部，背部不要靠在椅背上。这样不仅可以减少腿部脂肪的堆积，还可以拉伸背部肌肉，以免背部肌肉紧张，感觉酸痛。保持这个姿势一段时间，你可以用腿看到它。

2.按摩瘦腿。自然瘦腿的第二种方法是经常按摩腿部。没事可以用手刺激腿部的穴位，可以促进腿部的血液循环。身体可以排出更多的毒素，水肿可以消失。晚上睡觉前可以用热水泡脚，借此机会按摩。

3.抬起脚跟。如果你想减掉腿上所有的脂肪，你必须学会经常提起脚跟。可以用脚尖站在那里十几秒，然后恢复原状。如果你每天重复这个动作，不仅可以锻炼腿部的灵活性，还可以减掉腿部的脂肪。