效果好的十大减肥方法排行榜前10名

第一名、运动:滑冰/自行车/慢跑/散步，自然疗法，安全，不易反弹。

第二名、物:起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。

第三名、饮食:即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食方法的精髓。

第四名、行为矫正:量身制定方案，纠正不良的饮食生活习惯。

第五名、中医:毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。

第六名、针炙:调整机体，，效果好。

第七名、喝茶:虽然效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。

第八名、节食:经济，速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。

第九名、外用:按摩得法，可，外用品，克服对内服品的副作用恐惧。

第十名、手术:针对特定适应症人群，风险较大，效果明显。

品牌产品选购知识

问颐?艾尚艾灸仪艾灸能通经络调理肠胃吗吗

调理肠胃可以起到一定的作用，但也要配合手法来按摩。靠体质。另外，一定要控制饮食。我每天晚上都在家里用艾灸仪，其实对女性宫寒炎症很有好处。比如背痛关节不好颈椎都可以

问常青春产品不运动 正常吃饭（吃的挺多的）会瘦么

这么跟你说，基本上没什么效果。我现在正在节食和锻炼。不然真的没用。

问明安旭魔芋粉效果怎么样大家吃了减下来了吗

坚持吃可以帮助你，但是不是明魔芋粉产品的功能，而是饿瘦，因为明魔芋粉产品只是代餐，没有功能。如果你吃明许安魔芋粉，如果你正常吃它，你不会。

问明安旭魔芋粉能吗

只有控制饮食的日摄入量低于日消耗量，你才能慢慢。可以看看每天的摄入量，坚持下去。

问herbaland成人塑型软糖好不好

康宝兰成人瘦*软糖口感好，新鲜。已经吃了好几天了，没有腹泻等症状。到现在体重下降了7斤，吃的真的还可以。拿到产品的时候，我仔细研究了一下。主要成分是绿色咖啡豆，藤黄和咖啡因。虽然是软糖，但是没有含糖量。果胶基质中加入了有机甜菊糖。作为植物无热量代糖，被人体摄入后不被吸收。果胶通常来自柑橘类水果或苹果，是可溶性纤维的来源，能给身体带来自然健康的营养，所以是安全的。吃了之后，效果出现的非常快，没有副作用。在使用其他产品之前，没有口干、呕吐和腹泻，也没有特别注意自己的饮食。我正常吃饭睡觉，然后每天出去跑步锻炼。我真的瘦了5斤，明显瘦了。这个产品很好，完全不会影响我的睡眠，没有副作用。只有用了才知道。90支/瓶，成人充分咀嚼后吞咽，非常适合久坐、缺乏运动、代谢功能差、胃肠**、便*、超重、想拥有健康体态、保持苗条身材、的人群。

问常青春产品说实话好吗到底有效果没有啊。

第一个月确实有影响。我从152斤降到了134斤，但是很痛，一直想拉屎！刚又买了两盒，没用。他们从134斤降到现在的129斤。我打算再看两个盒子。比较好达到120斤。不能就这么巩固！个人效果仅供你参考！