脱脂奶有什么作用（喝脱脂牛奶能减肥吗）

1.脱脂奶可以。期间，可以适当多喝脱脂牛奶。脱脂奶可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。

2.同时，脱脂奶中还含有大量的膳食纤维，易于调理肠胃，改善肠胃功能，同时还具有一定的疏通肠道的作用，有利于毒素的排出，达到一定的效果。

3.同时，脱脂牛奶的热量相对较低，还含有不饱和脂肪酸，不容易造成体内脂肪堆积过多。