关注:14 发布时间:2022-05-30 07:00:14
1.如果没有必要,尽量避免在夏天上午10点到下午2点出门,因为白天的这段时间,阳光比较强,紫外线比较强,皮肤受损比较严重。
2.出门要戴帽子,打阳伞,戴墨镜,穿长袖衣服,保护皮肤。
3.每次晴天出门都要涂霜,2-3小时擦一次。游泳时也要涂霜,也要用防水、指数高的霜。
4.只要是从事过户外活动的人,无论日晒程度如何,回家后都要洗澡,用按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水冲洗,再用冷水冲洗,全身抹点护肤乳液。
5.日晒后,如果有条件的话,可以用毛巾包裹冰块,使发红的烧伤皮肤降温,减缓局部干燥和发热,尽量少用手抓挠,否则会加重日晒后色的发生。
6.日晒后也可以用家里的新鲜芦荟,把中间的芦荟物质刮出来涂在皮肤上,有美白的作用。
7.出门要涂乳液,胳膊、脚、膝盖露在外面要涂霜,可以,有效减少点,尤其是中年以后。
8.水是美丽神圣的物体。早上醒来,要尽快空腹喝。如果在水中加入一片柠檬,美容效果会更明显。晚上睡前30分钟请喝一小杯水,让充分吸收,可以有效防止皱纹的形成。
9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等。因为它们含有大量的vc,能有效帮助黑色素减少,帮助美白和。
10.充足的睡眠可以有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。
11.少抽烟,少喝刺激性饮料,可以保证睡眠,保持皮肤柔软光滑。
12.远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用和避孕,会直接导致黑色素色素沉着和雀。
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