如何操作（眼部运动如何做）

1.熨烫。仰卧或躺着，快速搓揉手掌，压在眼睛上，可以改善眼睛的血液循环。

2.目的。微微闭眼，做三个眼动：“上下左右”“左右旋转”“正负8字旋转”。动作要慢，自觉舒适的旋转模式可以做几次。

3.揉揉眼睛。拇指背在眼皮上，左右揉眼睛，次数不限，感觉舒服。

4.眨眨眼睛。闭上眼睛，睁开眼睛，像这样反复眨眼，可以按摩眼睛，促进血液循环。你可以在午睡时或晚上睡觉前做这个练习直接入睡。