减肥的水果推荐（减肥水果有哪些）

1.苹果。苹果能促进系统的吸收。多吃苹果可以降低人体内的热量，消除人体内多余的脂肪。当你非常饿的时候，吃苹果也是的好方法。

2.苦柚子。三顿饭吃的时候，吃苦柚可以抑制人的食欲，经常吃苦柚对有很好的效果。

3.西红柿。西红柿可以降低人体的热量。经常吃西红柿可以更好的保持体内的营养，保持西红柿中的酸味，促进胃肠道的正常分泌。

4.黄瓜。黄瓜是一种绿色蔬菜。经常吃黄瓜不仅有去火的作用，还能补充更多的维生素。经常吃黄瓜也可以降火。每天午饭后，多吃黄瓜，效果也不错。

5.香蕉。吃香蕉可以少吃米饭。香蕉能让人有饱腹感，有补充大量维生素的作用。经常吃香蕉也能保持人体的体力。