喝柠檬水还有哪些好处（怎样泡柠檬水减肥瘦身）

1.方法：加入1升水和半粒柠檬汁，放入冰箱。这种饮食是每天至少喝三升柠檬水，不需要特别节食，也不禁止吃零食，但一定要经常补充柠檬水。另外，还要结合每天15分钟的运动，不需要持续，可以长时间分散，有助于排汗(消除体内有害物质)。

2.：柠檬水可以解渴，冲淡食欲，所以可以有效抑制饮食不当。每天总共运动15分钟，效果会非常显著。此外，新鲜的柠檬含水量丰富，所以果汁可以用手或器皿积累，与矿泉水混合，并加入适量的糖。第一，柠檬水除了之外，还富含维生素，抗氧化作用强，还有美白的。