一起来减肥（减肥后皮肤松弛能自己恢复吗）

1.快速。皮肤下的脂肪在短时间内褪色过快，但整个皮肤还没有恢复到匹配的状态。这种情况下，建议通过增加体育锻炼，让身体逐渐恢复适应。随着时间和锻炼，皮肤会慢慢变紧。但如果因为严重肥胖导致皮下真皮纤维已经断裂，时皮肤会变得松弛，难以消除。可以选择去整容，但可能会有疤痕等副作用，所以还是支持运动紧致皮肤。

2.建议和跑步都是不错的选择。多吃水果。比如香蕉。对排便有好处。苹果也不错。少吃甜，多跑步。减少高热量食物的摄入。如果你真的想减掉腹部脂肪，关键是要有意识。