睛干涩缓解小妙招（眼干的缓解方法）

1.用热毛巾敷眼睛10分钟

热敷可以促进眼部血液循环，帮助恢复睑板腺功能，预防睑板腺功能障碍引起的干眼症。

2.眼保*操

眼部运动可以促进眼部血液循环，减少眼部疲劳。

3.滴眼剂

专门用来缓解眼疲劳的眼水要用来润眼睛。但是眼水成分不同，所以症状不同，选择不要盲目。

4.一天四次熏眼睛

40左右倒一杯水，用蒸汽熏眼睛，一个补水，一个保持泪膜脂质层完好。但是注意不要烧。建议第一次闭眼蒸，然后逐渐探索比较舒服的方式。熏眼3-5分钟后，立即洗眼，可促进泪膜良性循环。