怎样可以瘦肚子（快速塑身瘦肚子的方法）

1.饭后站立半小时，饭后久坐很容易导致腹部脂肪增加，肚子变小。饭后站半小时可以减少脂肪堆积。如果靠墙站着，可以有效瘦腹。

2.吃饭。每天用冬瓜熬汤，可以。开水、柠檬水等。都是非常有助于的饮料，有助于减少胃部脂肪堆积。

3.转呼啦圈和摇呼啦圈可以消耗大量热量，促进脂肪的燃烧。做呼啦圈运动时，速度不宜过快，次数视个人情况而定。

4.还可以通过收腹来瘦腰瘦胃。切记随时保持腹部闭合，可使腹肌紧张，从而有效燃烧**，。平时坐公交车、走路或者坐着的时候，也要记得提醒自己，收腹可以有效减脂，也是瘦腰比较快的方法。

5.经常做瘦腹运动。不运动是必须的，所以多做瘦腰腹运动是非常必要的。仰卧起坐、游泳、瑜伽、跑步等。都可以缩小腰腹。站着扭腰就是站直了抱胸，扭着肚子用腰力。每天坚持扭动，就能起到瘦腰的效果。