是怎样样呢（产后瘦肚子最有效的方法）

1.怀孕后期，的胃比较大，产后不会马上恢复到孕前的状态，但产后需要积极运动，控制饮食。

2.而且分娩后可以使用束腹带，可以给胃提供力量支撑，胃也不容易再次变形，有利于支撑收缩的子宫，从而有利于瘦腹。

3.产后可以做一些腹部锻炼。比如仰卧起坐对减少腹部脂肪有很好的效果，但是一定要注意动作的准确性。或者模仿在瑜伽垫上骑自行车的动作。也可以用手肘和膝盖支撑身体，跪在地上做平板支撑。同时，注意避免吃高糖高脂的饮食。