亚油酸亚麻酸及花生四烯酸（必需脂肪酸包括哪3种）

1.必需脂肪酸包括亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸。必需脂肪酸是指人体生命活动所必需的几种多不饱和脂肪酸，在人体内不能合成，必须通过食物供给。

2.必需脂肪酸是多不饱和脂肪酸。过量摄入会增加体内氧化物和过氧化物的数量，还会对身体造成各种慢性危害。此外，n-3多不饱和脂肪酸可抑制免疫功能。它们不能在人体内合成，必须由食物供给。