怎样做仰卧起坐能做得更多（如何做仰卧起坐做得最多）

1.垫子应该很硬

做仰卧起坐的时候，你下面的垫子一定要硬，不能太软。如果你不能使用武力，你就不能做很多事情。

2.有人踩了脚

做仰卧起坐的时候，一个人要把脚抱紧，这样起来的时候脚也能伸展，用这个力起来更容易。你可以做得更多。

3.屈膝

做仰卧起坐时，膝盖要弯曲，不能太平，大腿和小腿不能太近。否则，如果你的姿势不舒服，你就不需要力量，也不会做太多。

4.当你起床时，用你的胳膊抱着你的头，推你的背

做仰卧起坐的时候，把头抱在怀里可以带动抬头。当你起床时，你需要在你的背上用力。在背部向下的力的帮助下，身体会反弹回来。这样，你会省下很多力气，做得更多。