湿气重怎样办

1、增加运动量，增强体质，促进新陈代谢。

2.饮食以清淡为主，少吃肉。

3.每天自我按摩，促进全身血液循环。

4.每天保证充足的睡眠。

5.减少到湿气重的环境中。

6.多吃绿豆等的食物。