去湿气可以运动吗（去湿气最好最快的方法）

1.去除水分的比较好方法是从患者自身做起，养成良好的饮食习惯，避免吃冷的食物，少吃肥肉和甜食，尽量不吃甜食，喝甜饮料，少吃海鲜。从饮食控制是比较直接的。

2.此外，适当的体育锻炼可以增强脾胃功能，增加水和湿的运输。祛湿要以健脾为主，可以服用魏萍散等物。具体需求要根据患者的具体症状进行分析后再下结论。