低血压怎样办

1.多注意锻炼

2.饮食的组合

3.提高睡眠质量

分步阅读

方法/步骤

一

多注意锻炼。通常情况下，患者可以根据自己的身体状况进行适当的户外运动，因为运动不仅可以提高身体素质，还可以。同时能有效缓解精神压力，放松患者情绪。不过要注意适度运动，不能太剧烈。

二

患者平时要多注意饮食的营养搭配。合理的营养饮食对病有很好的预防作用，所以患者应该给予足够的重视。建议可以多吃桂圆、莲子、大枣等。而肝和鱼也能起到纠正贫血的作用。

三

要提高睡眠质量，必须保证充足良好的睡眠，如在睡眠时喝一杯热牛奶促进睡眠；还可以用热水泡脚，促进血液循环，让患者在轻松平和的状态下入睡，从而提高身体素质，缓解低。