正常血压的标准是多少

是用来衡量我们的健康状况的，经常在体检的时候测量。可能高也可能低。那么正常的标准是什么呢？下面会有详细的回答。

分步阅读

方法/步骤

一

分为收缩压和舒张压。收缩压一般小于130mmhg，舒张压一般小于85 mmhg。当然有一个理想的，收缩压小于120 mm hg，舒张压小于80 mmhg。

二

也会受到很多因素的影响，比如年龄、身高等都会影响的大小，每个人的精神状态、饮食习惯，甚至测量的姿势都会影响，所以只要没什么问题，就不用拘泥于的大小。

三

为了防止过高或过低，生活中也要注意饮食。首先，我们必须防止肥胖。多吃水果蔬菜补充维生素，多吃一些富含蛋白质和能量的食物，保持低脂肪和低胆固醇。

需要注意的事项

水平受多种因素制约，要注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，多吃高脂肪高胆固醇的食物，对的调节很有帮助。