2招排出胀气让肚子更轻松（肚子胀气怎样办）

1.陈皮泡水

2、山糯米粥

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1.陈皮泡水：陈皮其实是陈皮，可以有效帮助我们祛瘀扶正。这就需要我们坚持喝酒，喝了一两天也不能直接达到预期的效果。如果不能坚持，或者中途有中断，那么前期的努力就白费了。

2.山糯米粥：山中含有的粘液蛋白可以帮助我们尽快修复受损的和组织，糯米还可以帮助我们提高系统的活性，很有帮助。我们可以在锅里放入适量的山和薏米，用小火煨，让食物中的营养物质充分扩散到粥里。