跳绳子有什么好处

1.跳绳对身体有很多好处。因为跳绳是有氧运动，跳绳可以很好的燃烧热量，可以有效的减脂。跳绳可以增强体质，促进血液循环，增强呼吸系统和循环系统，增加肺活量，改善性功能。

2.同时，跳绳还可以增强眼睛和手的协调功能，锻炼身体的协调性和敏感性。跳绳可以增加身体的新陈代谢，增强血管的功能，对病有很好的预防作用，增强身体的抵抗力。跳绳是一种全身运动，对上下肢、腰部、臀部都有一定的协调运动效果和锻炼目的。