克服一生气就哭的方法（怎样克服一生气就哭）

1.想哭的时候，强迫自己坚持五分钟，想一想，坚持五分钟就好，五分钟后哭。

2.不想在这五分钟内让你再次想哭。你可以想想开心的事，到外面走走，发点类似你朋友的东西，甚至是聊天的网友：等他回复的时候你不会那么想哭。

3.尽量不要一个人呆着，因为一个人的话会觉得更委屈，有人在的话会很尊重的承受。

4.前五分钟，后十分钟，再后十五分钟，挑战你能坚持的比较大限度，久而久之，你就会习惯不哭了。

5.其实想哭只是一种情绪。多读书，或者一些名言，写下来。这个时候，看似无用的话语会分散注意力。

6.哭也是一种发泄。如果有必要，你也应该哭。如果你忍的次数太多，对身体和精神都会有影响。