如何瘦脸有效（瘦脸的最好方法）

1.总：对于肉脸来说，总明显会让你的脸变瘦。当你的时候，脸上的脂肪也消耗掉了，你的脸自然会随着身体一起。对于骨骼较大，脸颊肌肉较多的人来说，全身并不能达到明显的瘦脸效果。

2.瘦脸练习：先洗手，然后用拇指和食指捏住下颌多余的脂肪，到达耳根后从下颌位置开始按摩。这个动作不仅可以瘦脸，还可以改善面部轮廓，改善面部下垂。四指并拢，将脂肪从颧骨向外拉，慢慢将四指下移至鼻子的位置。每次保持五秒钟左右，燃烧面部脂肪，有效的。通过按摩，不仅可以瘦脸，还可以抚平脸上的细纹，使面部皮肤更加光滑。

3.锻炼面部肌肉：微笑可以锻炼面部肌肉，有效瘦脸，做出微笑表情。每个笑脸保持10秒，然后重复这个动作10次。闭上你的嘴，然后用空气充满你的嘴，鼓起你的脸颊，移动你脸颊周围的空气。每组做十次，每天三次。但如果是肌肉发达的脸，不建议用这种方法。

4.面部审美主要是指徐是否指五官的和谐，如我国自古以来教授级人物总结的“三庭五目”，国际面部的“黄金分割”——1:0.618是检验这个比例的标准。俗称的东方美人脸：鹅蛋脸和瓜子脸很接近这两种标准，所以这两种类型的脸也叫标准脸。一般来说，亚洲人理想的脸型长宽比应该是34: 21，脸型紧凑，五官立体，线条流畅。无论从哪个角度看，都没有破绽。