练瑜伽对身体有很多好处（哪一类人想练瑜伽）

1.超重、超重、、精神紧张、神经性头痛、高胆固醇、感觉全身、背部、肩部、颈部疼痛的朋友、长时间坐在电脑前的人、炎症患者、快生孩子的女性、产后身材走样、身体恢复不佳而苦恼的新妈妈。

2.瑜伽对身体有很多好处：瑜伽可以提高身体的新陈代谢率，增加新陈代谢率后，可以促进和减脂。经常练习瑜伽可以增强身体的活力，调节系统，为女性滋养，促进体内腺的分泌。经常练习瑜伽可以延缓衰老，而且可以显著减少面部黑色素的沉淀，减少皱纹的形成，显著抵抗角质，所以可以起到美容的作用。练习瑜伽时，可以缓解和放松周围的经络，因此对身体的健康非常有益。