阴瑜伽的简介（什么叫阴瑜伽）

1.殷瑜伽是由美国瑜伽教练保罗格里利于1979年创建的一所学校，拥有许多练习者。阴瑜伽是在瑜伽练习的基础上，结合医学的优势和中国道家、武术的精髓而形成的一种新流派。阴瑜伽强调全身放松，清空一切杂念，结合缓慢自然的呼吸。

2.长期保持运动，锻炼骨骼及其连接组织，调节神经系统，增强耐力，以达到身心统一。