用豆腐做减肥餐怎样做（豆腐怎样做成减肥餐）

1.豆腐洗净沥干，切成0.6厘米厚3.3厘米见方的块。

2.放入盘中，加入盐和白胡椒，拌匀。

3.煎锅里放油，烧至七成热。

4.豆腐片加淀粉，粘匀。

5.将每块豆腐均匀地涂上蛋液。

6.把它们一个个放入70%的热油中。

7.将剩余的蛋液均匀地倒在豆腐上。

8.煎到一边金黄翻过来，再煎另一边。

9.煎至两面金黄，倒入鸡汤。

10.煮沸，加入酱油糖，用小火煨。

11.把汤沥干，钩成细条。

12.表面撒上葱花。