八百米跑步的技巧

1.不要空腹跑步。跑步前吃适当的食物。

2.跑鞋一定要舒服。

3.跑步前的热身至关重要。

4.手臂自然摆动，肘部微微弯曲。

5、注意调整呼吸。

6.如果跑步前渴了，就喝一口，润润嗓子，不要大口喝，不然等会渴了想上厕所。

7.跑步的时候天气允许穿短裤，膝盖以上的也要穿宽松透气的衣服。它将很容易运行。