近视了怎样办

是普遍现象。我一直。我看不清远处的东西。我通常需要戴眼镜。那么，我了怎么办？下面我给大家介绍一下。

分步阅读

方法/步骤

一

首先后要戴眼镜，方便日常生活和学习。而且戴眼镜会减缓的发展。眼镜一定要清晰舒适，高度患者要长期佩戴。

二

其次，吃一些视力好的食物。比如肉、鱼、蛋、奶等食物都富含蛋白质，可以有效巩膜。比如一些含钙量高的食物，比如牛骨、猪骨、花生，也能起到很好的巩膜效果。还有类似的食物含有锌、维生素、叶黄素和玉米黄质。这些对眼睛来说是非常好的食物。

三

比较后，注意休息。要注意。眼睛不宜用太久，尤其是在辐射下(会损伤黄)。尤其是用电脑的朋友，更要注意。工作一小时后，基本上要休息10-15分钟，放松眼睛。

需要注意的事项

后要注意眼部卫生，特别是不要长时间看书或玩电脑，让眼睛有时间休息，也要注意远视或做眼保*操。