预防近视的方法有什么

现在很多孩子很小的时候就戴眼镜，看着很不舒服。很大的原因是他们没有用眼睛注意。跟大家分享一下预防的方法。

分步阅读

方法/步骤

一

方法一：正确的读写姿势。儿童读书写字姿势不正确，侧身或俯卧都会导致眼睛疲劳，容易压迫一侧眼睛，造成假性。父母应该督促孩子保持正确的坐姿来学习。

二

方法二：学习时调光。孩子在学习的时候，光很重要。我们必须买一个光线柔和、无眩光的台灯，这样可以很好地保护孩子的眼睛。即使是成年人在学习时也应该保证足够的室内光线。光线不好的房间会大大影响视力。

三

方法三：控制学习和阅读的时间。学习时间长了，眼睛很累。如果不及时休息，会逐渐发展成假性。所以，学习40 ~ 50分钟后，要休息10 ~ 15分钟，比较好闭眼或向远处看几分钟。

需要注意的事项

生活中一定要注意不要让孩子边学习边坐着，要积极补充蛋白质，要积极参加体育锻炼，要多吃有营养的食物，要保持良好的睡眠。