到底咸鸭蛋的热量是多少（咸鸭蛋的热量是多少大卡）

1.咸鸭蛋每100克热量190大卡。咸鸭蛋的可食用部分质量约为53克，含有100卡路里。我们走路需要69分钟来消耗这些卡路里。

2.适量吃咸鸭蛋不会发胖。因为咸鸭蛋吃起来比较咸，我们吃一半或者一个差不多，也就是说摄入的热量在100大卡左右。这个数字和我们一天消耗的能量相比，还是有点不一样。而且咸鸭蛋是用盐腌鸭蛋做成的，营养丰富。比如咸鸭蛋含有人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁和微量元素，很容易被我们吸收。所以适当吃一些咸鸭蛋对我们的健康有好处，可以放心食用。